Sabemos que uma vacina é uma forma de prevenção de doenças. A doença mais característica para este momento é a ansiedade – você já tomou sua vacina emocional? Entenda como se proteger e garantir maior equilíbrio. Quando nos deparamos com situações de falta de controle temos três principais reações: 1 – Ansiedade: sentimos a necessidade …
Com a pandemia anunciada, o mundo não fala em outra coisa além dos casos de Covid-19. Embora seja importante se informar, o excesso de notícias pode ser prejudicial à nossa saúde, pois gera stress físico e psicológico desnecessários. Confirma como evitar esse processo no texto a seguir. Todos os dias quando ligamos algum meio de …
Excesso de informações gera grande ansiedade – Covid 19 Leia mais »
Você sabia que sentir ansiedade é necessário? Como então conseguir controlar a ansiedade? Calma que explico: A ansiedade é um sentimento que nos ajuda a reconhecer uma situação de ameaça futura e nos prepara para enfrentar ou fugir dessa situação. É preciso ter um nível moderado de ansiedade e conseguir dominar essas sensações e não ser …
Ansiedade: preciso aprender como posso controlar a minha. Leia mais »
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