A Terapia Individual é a estratégia mais conhecida de atuação do psicólogo clínico.
Você percebe que sua vida não esta como gostaria? Está se sentindo desconfortável com o que está acontecendo?
Descrevo a seguir como a terapia pode auxiliar nos problemas cotidianos, começando por apresentar como é meu trabalho.
Atuação
Atuo como psicóloga no Morumbi na abordagem Comportamental, explicando o homem por meio de seus comportamentos. Isso significa dizer que o que pensamos, o que sentimos, nossas ações, tudo isso foi aprendido com base nas características herdadas da espécie humana (filogenética).Na nossa história de vida e na cultura que estamos inseridos e assim consideramos que tudo é possível ser aprendido, modificado e o principal, que todo comportamento/sentimento/pensamento teve uma origem e tem um “objetivo” para acontecer na nossa vida.
Vamos a um exemplo:
Quando olhamos para uma criança que está chorando normalmente explicaríamos da seguinte maneira: ela está chorando porque está triste.
A terapia individual entenderá da seguinte maneira: algo aconteceu para esta criança que a deixou triste e quando ela está triste a reação dela é chorar.
Então a terapia pode ajudar de duas formas:
- Ensinar a criança a ter alternativas para se comportar quando alguém não lhe dá o que ela quer (supondo que esse evento que a deixou triste), ou seja, em vez de chorar, pedir de outra forma, dizer porque deseja o objeto, etc.
- Ensinar alternativas para evitar sofrimento nesta situação: ter mais tolerância à frustração e quando alguém negar um brinquedo, buscar outra coisa para fazer.
É uma explicação genérica apenas para mostrar as possibilidades para obter outras consequências das atitudes e assim não ser vítima de sentimentos negativos que geralmente a aprisionam e paralisam suas ações.
Auxílio
Terapia individual irá auxiliar o cliente a compreender os motivos para seus sentimentos/pensamentos/comportamentos e a compreender as origens.
Após essa compreensão conseguiremos avaliar suas metas de vida e traçar alternativas para que suas ações sejam compatíveis com os objetivos que deseja.
É muito comum percebermos que estamos nos desgastando imensamente por algumas coisas, que investimos muito em determinadas ações, mas que tudo isso não nos traz felicidade.
Oportunidade de Análise
Quando se tem a oportunidade de análise, descobrimos que fazemos para satisfazer as expectativas principalmente de nossa família por exemplo, e não as nossas expectativas ou desejos… e aí fica claro então porque, embora tamanho esforço, não encontramos a felicidade.
Entendimentos específicos para seu dia a dia
A psicoterapia vai nos auxiliar a enxergar com clareza e na sequência será necessário trabalharmos para responder a questões como:
• Porque atendo expectativas do outro e não as minhas?
• O que aconteceria se atendesse aos meus desejos?
O objetivo ensinar novos caminhos e novas alternativas para que o cliente possa atingir suas metas, de forma mais eficaz.
Realização das sessões
No consultório faremos sessões semanais com duração aproximada de 50 minutos cada.
Para facilitar o acesso dos moradores e também dos profissionais que trabalham na região do Morumbi, consideramos que, com o transito e tempo de deslocamento necessário para nossas atividades, seja necessário escolher um local próximo à residência ou ao trabalho para fazer a terapia, assim a adesão ao tratamento fica facilitada.
Que tal experimentar? Vamos juntos buscar novas formas para você encontrar a felicidade?
