controle da ansiedade

Excesso de informações gera grande ansiedade – Covid 19

Deixe um comentário / Artigos, Fazer Terapia, Saúde / Por Erika Scandalo

Com a pandemia anunciada, o mundo não fala em outra coisa além dos casos de Covid-19. Embora seja importante se informar, o excesso de notícias pode ser prejudicial à nossa saúde, pois gera stress físico e psicológico desnecessários. Confirma como evitar esse processo no texto a seguir. Todos os dias quando ligamos algum meio de …

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Ansiedade: preciso aprender como posso controlar a minha.

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Você sabia que sentir ansiedade é necessário? Como então conseguir controlar a ansiedade? Calma que explico: A ansiedade é um sentimento que nos ajuda a reconhecer uma situação de ameaça futura e nos prepara para enfrentar ou fugir dessa situação. É preciso ter um nível moderado de ansiedade e conseguir dominar essas sensações e não ser …

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