Não acho que eu tenha depressão… ou será que tenho?!

Não acho que eu tenha depressão… ou será que tenho?!

Ter depressão não é quem não quer tomar banho, não come, não quer mais viver?  Eu não sinto isso!

Tenho formação superior, um bom emprego, salário razoável, família… não estou doente – não tenho depressão!

Seria uma vergonha pensar que não vou conseguir fazer porque estou me sentindo triste sem motivo – minha chefia nunca vai entender; vão achar que é frescura; dizer que é fraqueza e até falta de fé;

Eu sinto cansaço, falta de vontade de levantar…, mas isso é porque meu trabalho é tão estressante, é uma correria; aí tudo isso me deixa com muita agitação, não consigo parar… acaba que até sinto culpa porque não tenho conseguido fazer tudo o que preciso, dar atenção pra família…

Todos esses relatos são recortes de falas de pacientes que sim, desenvolveram depressão.

Porque como qualquer outra doença, a depressão é desenvolvida aos poucos.  Ninguém vai dormir bem e acorda em depressão profunda.  É um processo que vai corroendo a energia e a esperança dos indivíduos.

Portanto se você se identifica com algum desses relatos, vale a pena procurar auxilio profissional psicológico para entender melhor sua falta de energia, sua ansiedade, stress, perda de interesse pelas coisas.

A vida tem tons coloridos e a depressão é preto e branco.  Temos o amarelo da alegria, o verde da esperança, o vermelho do amor… isso não significa que tudo sempre dará certo, porque horas teremos o preto da tristeza também.  O problema é quando as cores vão desbotando de nossas vidas e vai ficando tudo cinza.

E sim, é possível sair desse processo com tratamento psicoterápico e por algumas vezes também utilizando medicação.

Quanto mais rápido você buscar por ajuda, maior e mais rápido serão os benefícios.

Solidão… até quando?

Solidão… até quando?

Até quando a solidão estará presente em sua vida? Não passe por esse sofrimento.

Muitas vezes ali na mesa do trabalho, no ônibus, na padaria… olhamos do lado e nos sentimos extremamente sozinhos, como se nada no mundo nos tirasse um vazio no peito, uma dor por dentro… pessoas que passam e nos olham como se fossemos transparentes… e a falta de um sentido para vida, a falta de uma chama lá no fundo do peito que possa aquecer esse frio na alma.

E com esse sofrimento por solidão, esperamos que o tempo possa levar a tristeza que chegou sem pedir licença ou permissão, nos tomou por completo e não dá espaço para vermos que ainda há possibilidade de ver a luz que brilha.

Mas será que ainda brilha?

Se identificou com o relato acima? Então lhe faço um convite a pensar:

O que exatamente você gostaria que acontecesse em sua vida daqui para frente?

E se a resposta não lhe veio à cabeça tão facilmente, é sinal de que você pode se beneficiar do que a psicoterapia pode oferecer.  É sinal de que você está precisando de ajuda.

Não, não é comum sentir o que você está sentindo.  Não é comum não achar graça na vida e não ver sentido nas coisas.  Não é normal ou natural se sentir triste a maior parte do tempo… não é natural sentir tanta solidão.

Chega o momento em que você pode tomar uma decisão:  ou se mantém agindo como tem feito ultimamente, ou, mesmo sem vontade, mesmo sem acreditar 100%, mesmo duvidando que seja possível, dá uma chance para você…

Faça um teste, tente uma alternativa diferente: busque auxílio psicológico para que você possa descobrir o potencial que existe em sua vida.  Veja como a solidão pode ser apenas uma das opções que você tem.

Parece que é só com você que isso acontece, e que eu não sei do que estou falando.  Mas pode acreditar, há muitas pessoas nessa mesma situação, mas que perceberam que podem fazer algo por si, e que a vida pode voltar a ter sentido.  É claro que não será fácil nem instantâneo.  Será necessário investimento de tempo e esforço.

Mas me diga: quanto de esforço você tem feito para suportar todo esse sofrimento por solidão?  Então ao menos se esforce e dedique sua atenção para uma outra coisa.

Se não der certo, tudo bem, você poderá voltar ao seu cotidiano, sem grandes avarias.  Mas se você obtiver resultados diferentes, será uma oportunidade de viver a vida da maneira que ela deve ser!

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